بهخاطر داشته باشید كه بیماریها یك شبه پدیدار نمیشوند. بلكه در طی سالها بر اثر پیروی از رژیم نامناسب ایجاد میگردند. بنابراین تا آنجا كه میتوانید مصرف نوشابههای گازدار را به حداقل ممكن رسانده و در عوض به نوشیدن آب و آبمیوههای طبیعی روی آورید و هرگاه كه تمایل داشتید كه نوشابههای گازدار مصرف كنید حتما از نی استفاده كنید تا از تماس مستقیم نوشابه با دندانهایتان خودداری كرده باشید.